Breathwork & Microdosing

Vertraag. Voel. Verbind.

In deze unieke workshop combineren we de subtiele kracht van microdosing met magic mushrooms met de diepe rust en helderheid van regulerende ademhalingstechnieken. Een veilige, zachte en tegelijk transformerende ervaring die je helpt om te vertragen, contact te maken met je lichaam en helderheid te krijgen over wat er in jou leeft.

Wat kun je verwachten?

🌀 Intentie zetten
We beginnen de sessie met een zachte landing: een introductie in microdosing en ademwerk, gevolgd door het zetten van een persoonlijke intentie. Wat wil jij vandaag ruimte geven?

🍄 Microdose inname We nemen een lichte dosis psilocybine (tot max 1 gram), afgestemd op jouw ervaring en gevoeligheid. De effecten zijn subtiel, maar verdiepend – je blijft helder, maar meer verbonden met jezelf en je omgeving. 🧘 Downregulating Breathwork sessie Na een korte integratietijd begeleiden we je door een rustige, zenuwstelselkalmerende ademreis. Denk aan technieken zoals:

• Square breathing
• Coherent breathing

• 4-7-8 ademhaling

Deze ademtechnieken helpen je om spanning los te laten, in je lichaam te zakken en ruimte te maken voor nieuwe inzichten en gevoelens.

💬 Integratie & sharing We sluiten af in een veilige, open kring. Er is ruimte om ervaringen te delen, vragen te stellen of simpelweg te zijn. Reflectieoefeningen helpen je om dat wat je hebt ervaren mee te nemen in je dagelijks leven.

Voor wie is deze workshop?

Deze workshop is geschikt voor iedereen die op een bewuste, liefdevolle manier wil vertragen, verdiepen en innerlijk werk wil doen. Ervaring met ademwerk of microdosing is niet nodig – nieuwsgierigheid en een open houding wel.