Een zachte, maar diep transformerende reis naar binnen.
Voel jij dat er iets wil verschuiven in je leven — in je hoofd, je hart of je richting — maar weet je nog niet hoe? In dit traject combineren we microdosing met 1-op-1 coaching, ademwerk en meditatie om helderheid, rust en innerlijke beweging te brengen. Niet door harder te proberen, maar door dieper te voelen.
Microdosing werkt subtiel. Het opent ruimte. Het verzacht. En wanneer het gedragen wordt in een veilige setting, met aandacht voor integratie en lichaamsbewustzijn, kan het je helpen oude patronen te doorzien en weer contact te maken met wie je werkelijk bent.
Wat je kunt verwachten
In dit 4-weekse traject begeleid ik je bij het verantwoord inzetten van truffel-microdosing, afgestemd op jouw systeem en jouw proces.
Truffel-microdosing (op eigen verantwoordelijkheid, met begeleiding)
Coaching op thema’s als stress of transformatie
Ademwerk om het lichaam in te schakelen als kompas
Reflectie, ritueel en zelfonderzoek
De structuur
Week 1 – Intentie & Start
We stemmen af op jouw intentie, energie en dosering. Je ontvangt uitleg over microdosing, een ondersteunende meditatie en reflectie-opdrachten.
Week 2 – Bewustwording & Emotionele openheid
Coaching & ademwerk. Wat leeft er in jou? Wat komt er naar boven? Wat mag verzacht worden?
Week 3 – Inzicht & Doorbraak
We duiken dieper in patronen en overtuigingen. Je leert luisteren naar je innerlijke stem en krijgt tools om dieper contact met jezelf te maken.
Week 4 – Integratie & Belichaming
Wat neem je mee? Hoe breng je dit tot leven? We sluiten af met een integratiegesprek.
Voor wie?
Dit traject is geschikt voor jou als je:
Toe bent aan een diepere laag in je persoonlijke proces of jouw depressie wilt onderzoeken
Geïnteresseerd bent in microdosing, maar het niet alleen wilt doen
Klaar bent om te vertragen, te voelen en naar binnen te keren
Praktisch
4 individuele sessies van 60 min (live of online)
Begeleiding bij microdosing (inclusief cyclus, dosering en intentie)
Reflectie-oefeningen, ademwerk en mindfulness
Tussentijdse ondersteuning via e-mail of WhatsApp
Veiligheid
Microdosing is veilig, mits zorgvuldig toegepast. Vooraf doen we een intake om te bepalen of dit traject passend en verantwoord is voor jou. Je microdoseert altijd op eigen verantwoordelijkheid, maar je staat er niet alleen voor.
Klaar om op reis te gaan?
Voel je dat dit traject je roept? Plan dan een vrijblijvende kennismaking. Dan stemmen we samen af of dit het juiste moment en de juiste bedding is voor jouw reis naar binnen.