ewald.vanderhoop

(Breath) workshops

“the art and science of applying breath awareness exercises and conscious breathing techniques” – Dan Brule

Breathwork

adem als ingang naar jezelf

In mijn ademsessies gebruik je je adem als een zachte maar krachtige ingang om te vertragen, te voelen en opnieuw verbinding te maken met jezelf. Wat deze sessies uniek maakt, is de muziek die je draagt: elke sessie wordt begeleid door speciaal gecomponeerde muziek van de Spaanse muziektherapeut Diego Navanaiz. Muziek speelt een essentiële rol in het verdiepen van de ademervaring — ze ondersteunt je proces, helpt je loslaten en begeleidt je door verschillende lagen van de sessie heen. De ademsessies vinden plaats in kleine, veilige groepen van maximaal 6 personen, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht en echte verbinding.

Sessie: Feel & Connect

In Feel & Connect creëren we ruimte om te voelen. Door bewuste ademhaling en aandacht voor het lichaam kom je uit de doe-stand en terug in contact met je innerlijke wereld. Dit is een sessie waarin je mag thuiskomen bij jezelf, je emoties ontmoet zonder ze te hoeven veranderen, en de verbinding met je lichaam verdiept.

Sessie: Balance & Flow

Balance & Flow richt zich op het herstellen van evenwicht — tussen spanning en ontspanning, actie en overgave. De adem helpt je om blokkades los te laten en weer in een natuurlijke stroom te komen. Je ervaart meer helderheid, energie en een gevoel van innerlijke stabiliteit, alsof alles weer net iets makkelijker beweegt.

Sessie: Relax & Let Go

In Relax & Let Go nodig je je zenuwstelsel uit om echt te ontspannen. Met zachte, downregulerende ademtechnieken zak je dieper in rust en veiligheid. Dit is een sessie waarin je mag loslaten wat je niet langer hoeft vast te houden — spanning, controle, oude patronen — en simpelweg mag zijn

Elke ademsessie is een moment voor jou. Geen prestatie, geen doel om te bereiken. Alleen adem, muziek, aandacht en ruimte voor wat er wil ontstaan.

Bij mijn breathwork sessies heb je de optie om een beperkte dosis truffels te nemen in de vorm van een thee. De werkzame stof in truffel, psilocybine, zorgt er voor dat je makkelijk uit je hoofd en in je lichaam gaat.

truffelceremonie

een innerlijke reis

Tijdens deze ceremonie nodigen we je uit om naar binnen te keren en contact te maken met een diepere laag van jezelf. In een veilige en zorgvuldig begeleide setting maak je een innerlijke reis met behulp van truffels, een natuurlijk middel dat al eeuwenlang wordt gebruikt in spirituele en ceremoniele contexten.

ewald.vanderhoop