Neem een moment om na te voelen wat deze oefening met je heeft gedaan.
Schrijf daarna kort in je journal:
Het doel van deze oefening is niet om emoties te laten verdwijnen.
Het doel is om een manier te hebben om aanwezig te blijven bij wat er gebeurt.
Tijdens een psychedelische ervaring kan dit een eenvoudige maar krachtige manier zijn om jezelf te herinneren dat je veilig bent in je lichaam.
In de volgende module gaan we kijken naar de praktische voorbereiding van de ervaring: de omgeving, de begeleiding en de elementen die samen zorgen voor een veilige en ondersteunende setting.